女人爱美，有着从古至今无师自通的聪明；为女人创造美，有着美容行家时时翻新的手段。所以，当浪漫的法国之都流淌着卵巢保养的说法时，为女人创造美的人们 很快将这种方法带到亚洲，并迅速登陆日本、韩国和东南亚。2001年底，卵巢保养来到中国，在几年时间里风靡了整个中国的美容界。

(资料图)

从现代医学的角度来看，在卵巢保养中所用的精油成分，如：玫瑰、丁香、依兰、天竺葵、乳香、生姜、 迷迭香、鼠尾草等天然植物精华，并不是所有的女性都适合，比如玫瑰是精油之极品，但对于平时月经量多的女性来说只会起到反作用。而对于不同肤质，选香药也 有区别。所以，建议在卵巢保养前首先对症就医，这才是科学的做法。

卵巢健康自测表

对照你的身体情况，在( )处打“√”

( )肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性；

( )嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质；

( )女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部；

( )经前综合征，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多；

( )女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满；

( )体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线；

( )内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴道分泌物不足；

( )容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症；

( )更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠；

( )“性”情变化，阴道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再。

请根据答案鉴定你的卵巢健康状况：

1个“√”表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态；

2个“√”表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养；

3个“√”及以上，表示卵巢功能衰退，趋向疾病状态，应立即去医院就医。

我们想提醒女性朋友们，如果你想尝试一下卵巢保养美容法，那么必须年满18周岁以上，因为此时卵巢发育已基本完成。同时，要避开经期。

n 卵巢保养生活处方

日常生活中，多吃高维生素食物，坚持进行适当的体育锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠，不抽烟、少喝酒，对卵巢保养都有好处。

n 卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2次～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

n 卵巢保养食疗处方

摄入卵巢需要的营养

平时坚持吃：思妍--金巢安，富含卵巢所需的全方面营养，它能产生一个合适的纤维结构，让卵巢的血运更加良好，同时还能够提高卵巢的免疫力，起到保养卵巢的作用。

要多吃富含维生素E、维生素B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的 重要场所，雌激素是保持女性青春的重要物质。因此，应多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成 分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。